ספגטיש - משחק תנועה המטפח ויסות דרך כיווץ והרפיה של השרירים

משחק שמלמד לשחרר מתח דרך הגוף בכיווץ והרפייה - בלי לדבר על זה

בספגטיש רביעיות אתם מדגימים בגוף תנוחות מצחיקות של איש הספגטיש ומנסים לאסוף רביעיות לפני כולם. שמטו ידיים, התכווצו, התמתחו או הרימו "מזלג" באוויר, ובקשו מהשחקנים את הקלף שאתם צריכים בלי לומר מילה. רק עם תנועות הגוף

גיל: 4+ | משתתפים: 2-4 | יש בקופסה: 32 קלפי ספגטיש וקלף רצינול למבוגר

איך המשחק מטפח ויסות?
ספגטיש מטפח ויסות דרך מעבר בין כיווץ להרפיה של השרירים. במהלך המשחק הילדים לומדים לזהות מתח בגוף ולשחרר אותו באופן מודע
התרגול מבוסס על עקרונות של הרפיית שרירים פרוגרסיבית (ג'ייקובסון) – גישה מבוססת מחקר להפחתת מתח. דרך חזרתיות משחקית מתפתחת היכולת להשפיע על הגוף מבפנים - מיומנות ויסות מרכזית

איך המשחק יכול לעזור בזמן סערה רגשית?
במצבי מתח הגוף נוטה להתכווץ מבלי שנשים לב. ספגטיש יוצר מעבר טבעי לשחרור מתח דרך תנועה - כיווץ והרפיה מכוונים של השרירים
המעבר הזה תומך בהפחתת עוררות ומחזיר בהדרגה תחושת רוגע ושליטה בגוף

לפירוט נוסף – ראו בתמונות בגלריה